Vous trouverez dans cette rubrique les principales informations sur les effets sanitaires des vagues de chaleur, les recommandations pour protéger votre santé en cas de survenue d’une vague de chaleur, ainsi que le processus d’inscription au fichier des personnes vulnérables.
Adoptez les bons réflexes
Les personnes âgées sont particulièrement sujettes à la déshydratation et à l’hyperthermie.
En cas de forte chaleur, il leur est donc conseillé de :
- rester plusieurs heures par jour dans une zone fraîche ou climatisée
- se passer un linge humide sur le visage, le cou et les bras pour se rafraichir
- boire près d’1,5 litre d’eau par jour
- manger suffisamment
Si des symptômes tels qu’une grande fatigue ou une faiblesse inhabituelle surviennent, il est fortement conseillé de contacter un professionnel de santé, pour une prise en charge précoce.
De façon générale, pour l’ensemble de la population, pendant les fortes chaleurs, protégez-vous :
- Restez au frais
- Buvez de l’eau
- Évitez l’alcool
- Mangez en quantité suffisante
- Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
- Mouillez-vous le corps
- Donnez et prenez des nouvelles de vos proches
- Préférez des activités sans efforts
En cas de malaise, appelez le 15.
Plateforme téléphonique
Une plateforme téléphonique nationale d’information « canicule » est également accessible :
Canicule info service • 0800 06 66 66
Cette plateforme téléphonique permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles.
Elle est accessible tous les jours, de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France).
Les points d’eau sur la métropole
Cartographie des fontaines et points d’eau